Info
Ten blog rowerowy prowadzi Gryf z miasteczka Gryfino.
Mam przejechane 34257.90 kilometrów w tym 1699.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.85 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 155482 metrów.
Więcej o mnie.
2025
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Maj8 - 0
- 2026, Kwiecień14 - 0
- 2026, Marzec17 - 0
- 2026, Luty20 - 0
- 2026, Styczeń17 - 0
- 2025, Grudzień12 - 0
- 2025, Listopad12 - 0
- 2025, Październik8 - 0
- 2025, Wrzesień3 - 0
- 2025, Sierpień3 - 0
- 2025, Lipiec15 - 0
- 2025, Czerwiec14 - 0
- 2025, Maj14 - 0
- 2025, Kwiecień11 - 0
- 2025, Marzec8 - 0
- 2025, Luty8 - 0
- 2025, Styczeń25 - 0
- 2015, Lipiec2 - 8
- 2015, Czerwiec3 - 5
- 2015, Maj2 - 3
- 2015, Kwiecień5 - 17
- 2015, Marzec7 - 25
- 2015, Luty4 - 5
- 2015, Styczeń9 - 43
- 2014, Grudzień7 - 9
- 2014, Listopad10 - 21
- 2014, Październik4 - 12
- 2014, Wrzesień6 - 14
- 2014, Sierpień11 - 19
- 2014, Lipiec11 - 20
- 2014, Czerwiec12 - 30
- 2014, Maj12 - 34
- 2014, Kwiecień14 - 43
- 2014, Marzec7 - 22
- 2014, Luty9 - 21
- 2014, Styczeń16 - 38
- 2013, Grudzień14 - 21
- 2013, Listopad8 - 26
- 2013, Październik5 - 13
- 2013, Wrzesień9 - 17
- 2013, Sierpień8 - 18
- 2013, Lipiec10 - 27
- 2013, Czerwiec19 - 34
- 2013, Maj20 - 16
- 2013, Kwiecień16 - 30
- 2013, Marzec10 - 21
- 2013, Luty11 - 8
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień9 - 11
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik4 - 7
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień10 - 10
- 2012, Lipiec9 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 20
- 2012, Maj13 - 22
- 2012, Kwiecień14 - 26
- 2012, Marzec9 - 14
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń9 - 35
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad5 - 21
- 2011, Październik6 - 14
- 2011, Wrzesień15 - 28
- 2011, Sierpień21 - 27
- 2011, Lipiec22 - 16
- 2011, Czerwiec17 - 24
- 2011, Maj24 - 23
- 2011, Kwiecień25 - 20
- 2011, Marzec15 - 25
- 2011, Luty6 - 31
- 2011, Styczeń9 - 2
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad20 - 9
- 2010, Październik25 - 2
- 2010, Wrzesień26 - 4
- 2010, Sierpień34 - 12
- 2010, Lipiec24 - 4
- 2010, Czerwiec25 - 0
- 2010, Maj1 - 0
Licznik odwiedzających 
- DST 10.15km
- Czas 00:30
- VAVG 20.30km/h
- VMAX 62.64km/h
- HRmax 136 ( 80%)
- HRavg 111 ( 65%)
- Kalorie 202kcal
- Podjazdy 104m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - What are Intervals?
Poniedziałek, 15 grudnia 2025 · dodano: 15.12.2025 | Komentarze 0
- DST 11.32km
- Czas 00:29
- VAVG 23.42km/h
- VMAX 58.03km/h
- HRmax 147 ( 86%)
- HRavg 125 ( 73%)
- Kalorie 238kcal
- Podjazdy 67m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Lactate Clearance
Sobota, 13 grudnia 2025 · dodano: 13.12.2025 | Komentarze 0
- DST 9.83km
- Czas 00:30
- VAVG 19.66km/h
- VMAX 49.75km/h
- HRmax 129 ( 76%)
- HRavg 106 ( 62%)
- Kalorie 197kcal
- Podjazdy 73m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Intervals - What are they?
Środa, 10 grudnia 2025 · dodano: 10.12.2025 | Komentarze 0
- DST 20.87km
- Czas 01:00
- VAVG 20.87km/h
- VMAX 62.93km/h
- HRmax 138 ( 81%)
- HRavg 119 ( 70%)
- Kalorie 465kcal
- Podjazdy 219m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Rolling Tempo #2
Niedziela, 7 grudnia 2025 · dodano: 07.12.2025 | Komentarze 0
- DST 20.81km
- Czas 03:55
- VAVG 5.31km/h
- VMAX 16.92km/h
- Temperatura 23.0°C
- HRmax 126 ( 74%)
- HRavg 102 ( 60%)
- Kalorie 1997kcal
- Podjazdy 158m
- Aktywność Wędrówka
Lunch Hike
Czwartek, 4 grudnia 2025 · dodano: 04.12.2025 | Komentarze 0
- DST 10.59km
- Czas 00:37
- VAVG 17.17km/h
- VMAX 67.46km/h
- HRmax 171 (101%)
- HRavg 128 ( 75%)
- Kalorie 305kcal
- Podjazdy 183m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Ramp Test - MyWhoosh
Środa, 3 grudnia 2025 · dodano: 03.12.2025 | Komentarze 0
- DST 3.32km
- Czas 00:36
- VAVG 5.53km/h
- VMAX 12.96km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 130 ( 76%)
- HRavg 110 ( 65%)
- Kalorie 361kcal
- Podjazdy 26m
- Aktywność Wędrówka
Afternoon Hike
Środa, 3 grudnia 2025 · dodano: 03.12.2025 | Komentarze 0
- DST 10.31km
- Czas 00:30
- VAVG 20.62km/h
- VMAX 53.71km/h
- HRmax 136 ( 80%)
- HRavg 112 ( 66%)
- Kalorie 207kcal
- Podjazdy 126m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh
Wtorek, 2 grudnia 2025 · dodano: 02.12.2025 | Komentarze 0
- DST 13.99km
- Czas 01:00
- VAVG 13.99km/h
- VMAX 54.65km/h
- HRmax 163 ( 96%)
- HRavg 122 ( 72%)
- Kalorie 442kcal
- Podjazdy 334m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Intervals - What are they?
Piątek, 28 listopada 2025 · dodano: 28.11.2025 | Komentarze 0
- DST 17.88km
- Czas 01:08
- VAVG 15.78km/h
- VMAX 35.28km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 175 (103%)
- HRavg 108 ( 63%)
- Kalorie 902kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Brazylijka
- Aktywność Jazda na rowerze