Gryf

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Gryf z miasteczka Gryfino. Mam przejechane 30125.22 kilometrów w tym 1699.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.65 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2015

2014

2013

2012

2011

2010

Znajomi

wszyscy znajomi(38)

Moje rowery

Brazylijka 14463 km

Osiołek 16313 km

Koza

Mieszczuch Ani 117 km

Ogór 2655 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Licznik odwiedzających

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:	607.57 km (w terenie 113.35 km; 18.66%)
Czas w ruchu:	27:30
Średnia prędkość:	22.09 km/h
Maksymalna prędkość:	54.70 km/h
Suma podjazdów:	2428 m
Maks. tętno maksymalne:	181 (98 %)
Maks. tętno średnie:	161 (87 %)
Suma kalorii:	17143 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	50.63 km i 2h 17m
Więcej statystyk

DST 89.34km
Czas 04:19
V_AVG 20.70km/h
V_MAX 45.31km/h
Temperatura 19.0°C
HRmax 164 ( 89%)
HRavg 121 ( 65%)
Kalorie 2097kcal
Podjazdy 216m
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Schwedt

Sobota, 31 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0

Mam lenia, brak opisu.
Z Misiaczem do Schwedt

Dla głodnych czytania wpis Misiacza

.

Kategoria .50-100 km, BS, Osiołek, Wyprawa, wycieczka

DST 6.26km
Czas 00:18
V_AVG 20.87km/h
V_MAX 40.03km/h
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Miasto

Poniedziałek, 26 maja 2014 · dodano: 31.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria ..< 50 km, Osiołek, Użytkowo

DST 100.62km
Czas 04:46
V_AVG 21.11km/h
V_MAX 40.36km/h
Temperatura 23.0°C
HRmax 180 ( 97%)
HRavg 123 ( 66%)
Kalorie 2638kcal
Podjazdy 156m
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Tour de Natur

Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 12.06.2014 | Komentarze 0

Wieża widokowa nieopodal Stutzkow

Słup graniczny 666

Rower wyłowiony z Odry Zachodniej w Gartz

Kategoria 100-200 km, BS, Wyprawa, wycieczka, Osiołek

DST 15.65km
Czas 00:59
V_AVG 15.92km/h
V_MAX 40.60km/h
Sprzęt Ogór
Aktywność Jazda na rowerze

Po Szczecinie

Sobota, 24 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 3

Dziś z wizytą u JurkaTC. Pojechałem i wróciłem pociągiem, po mieście poruszałem się rowerem :)
Jadąc pociągiem zauważyłem schodzące słońce do horyzontu, więc podjechałem na gryfińskie nabrzeże.

Kategoria ..< 50 km, Ogór, Użytkowo

DST 22.95km
Czas 01:24
V_AVG 16.39km/h
Sprzęt Ogór
Aktywność Jazda na rowerze

Praca, miasto

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 24.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria ..< 50 km, Ogór, Praca, Użytkowo

DST 32.00km
Czas 01:00
V_AVG 32.00km/h
V_MAX 49.60km/h
Temperatura 26.0°C
HRmax 176 ( 95%)
HRavg 161 ( 87%)
Kalorie 1046kcal
Podjazdy 192m
Sprzęt Brazylijka
Aktywność Jazda na rowerze

Pętelka

Środa, 21 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 3

No, to dzisiaj dałem - 59 min 41 s w strefie beztlenowej :)

.

Kategoria ..< 50 km, Raleigh

DST 4.95km
Czas 00:15
V_AVG 19.80km/h
Sprzęt Brazylijka
Aktywność Jazda na rowerze

Fryzjer

Poniedziałek, 19 maja 2014 · dodano: 21.05.2014 | Komentarze 2

Kategoria Użytkowo, Raleigh, ..< 50 km

DST 165.00km
Teren 58.00km
Czas 06:17
V_AVG 26.26km/h
V_MAX 54.70km/h
Temperatura 13.0°C
HRmax 181 ( 98%)
HRavg 138 ( 75%)
Kalorie 5185kcal
Podjazdy 1023m
Sprzęt Brazylijka
Aktywność Jazda na rowerze

Dolina Słubi, Czelin i rolka w Trzcińsku

Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 18.05.2014 | Komentarze 8

W nagrodę za to, że nie jeżdżę ostatnoio rowerem wymyśliłem trasę z powrotem pod wiatr, którego siła tego dnia była nieziemska. Fajnie się jechało do Gozdowic czując wiatr na plecach. Potem to już kara :( Odczuwalny brak kondycji z powodu sporadycznych treningów i jazdy bez Jarka (Gadzika) dał się we znaki w drodze powrotnej. Na szczęście Edyta w Trzcińsku-Zdrój miała jeszcze czynną "kebabownię" i posiliłem się rollo. Poczęstowany zostałem kawą ze śmietanką :) tak posilony mogłem dojechać do domu oddalonego o 45 km. Przejeżdżając przez Strzeszów ogarnęły mnie ciarki przypominając sobie aktualną historię dzieciobójczyni, która swoje nowonarodzone dzieci zakopywała na podwórku.

.

Chojna

Motocross w Chojnie

Motocross w Chojnie

Okolice Mętna

Moryń

Słubia

Słubia

Muzeum w Gozdowicach po remoncie

Obelisk w Czelinie

Aleja dębowa

Kościół w Troszynie

.

Kategoria 100-200 km, Raleigh

DST 12.20km
Czas 00:35
V_AVG 20.91km/h
Sprzęt Ogór
Aktywność Jazda na rowerze

Praca

Piątek, 16 maja 2014 · dodano: 16.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria ..< 50 km, Ogór, Praca

DST 62.35km
Teren 45.35km
Czas 03:15
V_AVG 19.18km/h
V_MAX 39.60km/h
Temperatura 15.0°C
HRmax 181 ( 98%)
HRavg 136 ( 73%)
Kalorie 2900kcal
Podjazdy 381m
Sprzęt Osiołek
Aktywność Jazda na rowerze

Leśno-polnie

Sobota, 10 maja 2014 · dodano: 11.05.2014 | Komentarze 9

Już od paru miesięcy chciałem sprawdzić dokąd prowadzi nowo wybudowana droga leśna przed Ognicą odbijająca od drogi krajowej 122. Trasa krótka, dlatego postanowiłem sobie, że przejadę ją w jak największej części terenem.

Jaz w Widuchowej. Tutaj Odra rozdziela się zna Wschodnią i Zachodnią

Taką wskazówkę dostałem po otwarciu butelki z napojem :)

Droga leśna, która chciałem sprawdzić już od paru miesięcy

Droga doprowadziła mnie do punktu czerpania wody

Jeziorko śródleśne jako punkt czerpania wody

Droga dalej prowadzi w las

W Leśnictwie Rynica budują więcej takich szutrowych dróg, pewnie z myślą o bezproblemowym transporcie drewna przez ciężarówki, ale przydadzą się one i rowerzystom :)

Na szlaku

Rzadko uczęszczana droga polna

Droga już całkowicie zarośnięta ...

... aż nagle się skończyła, ale nie dla mnie. Brnąłem przez rzepak :)

Już niedaleko do domu

Zasłużony posiłek. Ziemniaki z kiełbasą i cebulą, sałatka i przepyszny cydr :)

.

Kategoria .50-100 km, Osiołek, Wyprawa, wycieczka