Info
Ten blog rowerowy prowadzi Gryf z miasteczka Gryfino.
Mam przejechane 34909.98 kilometrów w tym 1699.77 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.74 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 159651 metrów.
Więcej o mnie.
2025
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2026, Sierpień8 - 0
- 2026, Lipiec23 - 0
- 2026, Czerwiec1 - 0
- 2026, Maj12 - 0
- 2026, Kwiecień14 - 0
- 2026, Marzec17 - 0
- 2026, Luty20 - 0
- 2026, Styczeń17 - 0
- 2025, Grudzień12 - 0
- 2025, Listopad12 - 0
- 2025, Październik8 - 0
- 2025, Wrzesień3 - 0
- 2025, Sierpień3 - 0
- 2025, Lipiec15 - 0
- 2025, Czerwiec14 - 0
- 2025, Maj14 - 0
- 2025, Kwiecień11 - 0
- 2025, Marzec8 - 0
- 2025, Luty8 - 0
- 2025, Styczeń25 - 0
- 2015, Lipiec2 - 8
- 2015, Czerwiec3 - 5
- 2015, Maj2 - 3
- 2015, Kwiecień5 - 17
- 2015, Marzec7 - 25
- 2015, Luty4 - 5
- 2015, Styczeń9 - 43
- 2014, Grudzień7 - 9
- 2014, Listopad10 - 21
- 2014, Październik4 - 12
- 2014, Wrzesień6 - 14
- 2014, Sierpień11 - 19
- 2014, Lipiec11 - 20
- 2014, Czerwiec12 - 30
- 2014, Maj12 - 34
- 2014, Kwiecień14 - 43
- 2014, Marzec7 - 22
- 2014, Luty9 - 21
- 2014, Styczeń16 - 38
- 2013, Grudzień14 - 21
- 2013, Listopad8 - 26
- 2013, Październik5 - 13
- 2013, Wrzesień9 - 17
- 2013, Sierpień8 - 18
- 2013, Lipiec10 - 27
- 2013, Czerwiec19 - 34
- 2013, Maj20 - 16
- 2013, Kwiecień16 - 30
- 2013, Marzec10 - 21
- 2013, Luty11 - 8
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień9 - 11
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik4 - 7
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień10 - 10
- 2012, Lipiec9 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 20
- 2012, Maj13 - 22
- 2012, Kwiecień14 - 26
- 2012, Marzec9 - 14
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń9 - 35
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad5 - 21
- 2011, Październik6 - 14
- 2011, Wrzesień15 - 28
- 2011, Sierpień21 - 27
- 2011, Lipiec22 - 16
- 2011, Czerwiec17 - 24
- 2011, Maj24 - 23
- 2011, Kwiecień25 - 20
- 2011, Marzec15 - 25
- 2011, Luty6 - 31
- 2011, Styczeń9 - 2
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad20 - 9
- 2010, Październik25 - 2
- 2010, Wrzesień26 - 4
- 2010, Sierpień34 - 12
- 2010, Lipiec24 - 4
- 2010, Czerwiec25 - 0
- 2010, Maj1 - 0
Licznik odwiedzających 
- DST 4.75km
- Czas 00:58
- VAVG 12:12km/h
- VMAX 4:23km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 133 ( 78%)
- HRavg 107 ( 63%)
- Kalorie 655kcal
- Podjazdy 7m
Afternoon Walk
Sobota, 3 stycznia 2026 · dodano: 04.01.2026 | Komentarze 0
- DST 16.27km
- Czas 00:53
- VAVG 18.42km/h
- VMAX 70.06km/h
- HRmax 166 ( 98%)
- HRavg 136 ( 80%)
- Kalorie 441kcal
- Podjazdy 297m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Pele La
Sobota, 3 stycznia 2026 · dodano: 03.01.2026 | Komentarze 0
- DST 18.03km
- Czas 00:45
- VAVG 24.04km/h
- VMAX 63.14km/h
- HRmax 155 ( 91%)
- HRavg 123 ( 72%)
- Kalorie 357kcal
- Podjazdy 142m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Spiked Aerobic #1
Niedziela, 21 grudnia 2025 · dodano: 21.12.2025 | Komentarze 0
- DST 5.50km
- Czas 00:28
- VAVG 11.79km/h
- VMAX 20.88km/h
- Temperatura 27.0°C
- HRmax 138 ( 81%)
- HRavg 102 ( 60%)
- Kalorie 514kcal
- Podjazdy 10m
- Sprzęt Brazylijka
- Aktywność Jazda na rowerze
Afternoon Ride
Sobota, 20 grudnia 2025 · dodano: 20.12.2025 | Komentarze 0
- DST 9.27km
- Czas 00:23
- VAVG 24.18km/h
- VMAX 66.60km/h
- HRmax 159 ( 94%)
- HRavg 130 ( 76%)
- Kalorie 229kcal
- Podjazdy 103m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Anime and Origami
Piątek, 19 grudnia 2025 · dodano: 19.12.2025 | Komentarze 0
- DST 8.96km
- Czas 00:40
- VAVG 13.44km/h
- VMAX 32.54km/h
- HRmax 150 ( 88%)
- HRavg 120 ( 71%)
- Kalorie 304kcal
- Podjazdy 218m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Tempo with 15sec surges
Wtorek, 16 grudnia 2025 · dodano: 16.12.2025 | Komentarze 0
- DST 10.15km
- Czas 00:30
- VAVG 20.30km/h
- VMAX 62.64km/h
- HRmax 136 ( 80%)
- HRavg 111 ( 65%)
- Kalorie 202kcal
- Podjazdy 104m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - What are Intervals?
Poniedziałek, 15 grudnia 2025 · dodano: 15.12.2025 | Komentarze 0
- DST 11.32km
- Czas 00:29
- VAVG 23.42km/h
- VMAX 58.03km/h
- HRmax 147 ( 86%)
- HRavg 125 ( 73%)
- Kalorie 238kcal
- Podjazdy 67m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Lactate Clearance
Sobota, 13 grudnia 2025 · dodano: 13.12.2025 | Komentarze 0
- DST 9.83km
- Czas 00:30
- VAVG 19.66km/h
- VMAX 49.75km/h
- HRmax 129 ( 76%)
- HRavg 106 ( 62%)
- Kalorie 197kcal
- Podjazdy 73m
- Aktywność Rower wirtualny
MyWhoosh - Intervals - What are they?
Środa, 10 grudnia 2025 · dodano: 10.12.2025 | Komentarze 0
- DST 20.87km
- Czas 01:00
- VAVG 20.87km/h
- VMAX 62.93km/h
- HRmax 138 ( 81%)
- HRavg 119 ( 70%)
- Kalorie 465kcal
- Podjazdy 219m
- Aktywność Rower wirtualny