Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Gryf z miasteczka Gryfino. Mam przejechane 32608.06 kilometrów w tym 1699.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.78 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 147148 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl href="https://www.bikestats.pl/statystyki/rowerowe/Gryf" title="Gryf Adrian ">button stats bikestats.pl 2015 button stats bikestats.pl 2014 button stats bikestats.pl 2013 button stats bikestats.pl 2012 button stats bikestats.pl 2011 button stats bikestats.pl 2010 button stats bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(38)

Moje rowery

Brazylijka 15825 km
Osiołek 16655 km
Koza 7 km
Mieszczuch Ani 117 km
Ogór 2655 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Gryf.bikestats.pl

Archiwum bloga

Licznik odwiedzających free counters
Wpisy archiwalne w miesiącu

Grudzień, 2025

Dystans całkowity:138.96 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:10:23
Średnia prędkość:13.38 km/h
Maksymalna prędkość:67.46 km/h
Suma podjazdów:1429 m
Maks. tętno maksymalne:171 (101 %)
Maks. tętno średnie:130 (76 %)
Suma kalorii:5376 kcal
Liczba aktywności:12
Średnio na aktywność:11.58 km i 0h 51m
Więcej statystyk
  • DST 18.03km
  • Czas 00:45
  • VAVG 24.04km/h
  • VMAX 63.14km/h
  • HRmax 155 ( 91%)
  • HRavg 123 ( 72%)
  • Kalorie 357kcal
  • Podjazdy 142m
  • Aktywność Rower wirtualny

MyWhoosh - Spiked Aerobic #1

Niedziela, 21 grudnia 2025 · dodano: 21.12.2025 | Komentarze 0



  • DST 5.50km
  • Czas 00:28
  • VAVG 11.79km/h
  • VMAX 20.88km/h
  • Temperatura 27.0°C
  • HRmax 138 ( 81%)
  • HRavg 102 ( 60%)
  • Kalorie 514kcal
  • Podjazdy 10m
  • Sprzęt Brazylijka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Afternoon Ride

Sobota, 20 grudnia 2025 · dodano: 20.12.2025 | Komentarze 0



  • DST 9.27km
  • Czas 00:23
  • VAVG 24.18km/h
  • VMAX 66.60km/h
  • HRmax 159 ( 94%)
  • HRavg 130 ( 76%)
  • Kalorie 229kcal
  • Podjazdy 103m
  • Aktywność Rower wirtualny

MyWhoosh - Anime and Origami

Piątek, 19 grudnia 2025 · dodano: 19.12.2025 | Komentarze 0



  • DST 8.96km
  • Czas 00:40
  • VAVG 13.44km/h
  • VMAX 32.54km/h
  • HRmax 150 ( 88%)
  • HRavg 120 ( 71%)
  • Kalorie 304kcal
  • Podjazdy 218m
  • Aktywność Rower wirtualny

MyWhoosh - Tempo with 15sec surges

Wtorek, 16 grudnia 2025 · dodano: 16.12.2025 | Komentarze 0



  • DST 10.15km
  • Czas 00:30
  • VAVG 20.30km/h
  • VMAX 62.64km/h
  • HRmax 136 ( 80%)
  • HRavg 111 ( 65%)
  • Kalorie 202kcal
  • Podjazdy 104m
  • Aktywność Rower wirtualny

MyWhoosh - What are Intervals?

Poniedziałek, 15 grudnia 2025 · dodano: 15.12.2025 | Komentarze 0



  • DST 11.32km
  • Czas 00:29
  • VAVG 23.42km/h
  • VMAX 58.03km/h
  • HRmax 147 ( 86%)
  • HRavg 125 ( 73%)
  • Kalorie 238kcal
  • Podjazdy 67m
  • Aktywność Rower wirtualny

MyWhoosh - Lactate Clearance

Sobota, 13 grudnia 2025 · dodano: 13.12.2025 | Komentarze 0



  • DST 9.83km
  • Czas 00:30
  • VAVG 19.66km/h
  • VMAX 49.75km/h
  • HRmax 129 ( 76%)
  • HRavg 106 ( 62%)
  • Kalorie 197kcal
  • Podjazdy 73m
  • Aktywność Rower wirtualny

MyWhoosh - Intervals - What are they?

Środa, 10 grudnia 2025 · dodano: 10.12.2025 | Komentarze 0



  • DST 20.87km
  • Czas 01:00
  • VAVG 20.87km/h
  • VMAX 62.93km/h
  • HRmax 138 ( 81%)
  • HRavg 119 ( 70%)
  • Kalorie 465kcal
  • Podjazdy 219m
  • Aktywność Rower wirtualny

MyWhoosh - Rolling Tempo #2

Niedziela, 7 grudnia 2025 · dodano: 07.12.2025 | Komentarze 0



  • DST 20.81km
  • Czas 03:55
  • VAVG 5.31km/h
  • VMAX 16.92km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 126 ( 74%)
  • HRavg 102 ( 60%)
  • Kalorie 1997kcal
  • Podjazdy 158m
  • Aktywność Wędrówka

Lunch Hike

Czwartek, 4 grudnia 2025 · dodano: 04.12.2025 | Komentarze 0



  • DST 10.59km
  • Czas 00:37
  • VAVG 17.17km/h
  • VMAX 67.46km/h
  • HRmax 171 (101%)
  • HRavg 128 ( 75%)
  • Kalorie 305kcal
  • Podjazdy 183m
  • Aktywność Rower wirtualny

MyWhoosh - Ramp Test - MyWhoosh

Środa, 3 grudnia 2025 · dodano: 03.12.2025 | Komentarze 0