Info
Ten blog rowerowy prowadzi Gryf z miasteczka Gryfino. Mam przejechane 30125.22 kilometrów w tym 1699.77 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 22.65 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2015 2014 2013 2012 2011 2010
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Lipiec2 - 8
- 2015, Czerwiec3 - 5
- 2015, Maj2 - 3
- 2015, Kwiecień5 - 17
- 2015, Marzec7 - 25
- 2015, Luty4 - 5
- 2015, Styczeń9 - 43
- 2014, Grudzień7 - 9
- 2014, Listopad10 - 21
- 2014, Październik4 - 12
- 2014, Wrzesień6 - 14
- 2014, Sierpień11 - 19
- 2014, Lipiec11 - 20
- 2014, Czerwiec12 - 30
- 2014, Maj12 - 34
- 2014, Kwiecień14 - 43
- 2014, Marzec7 - 22
- 2014, Luty9 - 21
- 2014, Styczeń16 - 38
- 2013, Grudzień14 - 21
- 2013, Listopad8 - 26
- 2013, Październik5 - 13
- 2013, Wrzesień9 - 17
- 2013, Sierpień8 - 18
- 2013, Lipiec10 - 27
- 2013, Czerwiec19 - 34
- 2013, Maj20 - 16
- 2013, Kwiecień16 - 30
- 2013, Marzec10 - 21
- 2013, Luty11 - 8
- 2013, Styczeń5 - 0
- 2012, Grudzień9 - 11
- 2012, Listopad7 - 1
- 2012, Październik4 - 7
- 2012, Wrzesień5 - 0
- 2012, Sierpień10 - 10
- 2012, Lipiec9 - 4
- 2012, Czerwiec15 - 20
- 2012, Maj13 - 22
- 2012, Kwiecień14 - 26
- 2012, Marzec9 - 14
- 2012, Luty1 - 0
- 2012, Styczeń9 - 35
- 2011, Grudzień4 - 0
- 2011, Listopad5 - 21
- 2011, Październik6 - 14
- 2011, Wrzesień15 - 28
- 2011, Sierpień21 - 27
- 2011, Lipiec22 - 16
- 2011, Czerwiec17 - 24
- 2011, Maj24 - 23
- 2011, Kwiecień25 - 20
- 2011, Marzec15 - 25
- 2011, Luty6 - 31
- 2011, Styczeń9 - 2
- 2010, Grudzień2 - 0
- 2010, Listopad20 - 9
- 2010, Październik25 - 2
- 2010, Wrzesień26 - 4
- 2010, Sierpień34 - 12
- 2010, Lipiec24 - 4
- 2010, Czerwiec25 - 0
- 2010, Maj1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
Dystans całkowity: | 589.91 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 25:48 |
Średnia prędkość: | 22.86 km/h |
Maksymalna prędkość: | 54.80 km/h |
Suma podjazdów: | 2975 m |
Maks. tętno maksymalne: | 176 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 147 (79 %) |
Suma kalorii: | 13054 kcal |
Liczba aktywności: | 7 |
Średnio na aktywność: | 84.27 km i 3h 41m |
Więcej statystyk |
- DST 22.93km
- Czas 01:07
- VAVG 20.53km/h
- Temperatura 15.0°C
- Sprzęt Brazylijka
- Aktywność Jazda na rowerze
Rozjazd
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 3
Po wczorajszej wycieczce godzinna spacerowa przejażdżka. W Krajniku przy Dolnej Odrze moim oczom ukazał się rzadki widok:
- DST 225.43km
- Czas 09:01
- VAVG 25.00km/h
- VMAX 54.80km/h
- Temperatura 1.0°C
- HRmax 176 ( 95%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 6913kcal
- Podjazdy 1472m
- Sprzęt Brazylijka
- Aktywność Jazda na rowerze
Na kawę do Elwiry :)
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 5
Dziś z Jarkiem dłuższa trasa. Pojechaliśmy do Łobza zobaczyć rowery w komisie przy stacji PKP i do koleżanki na kawę. Elwirka uraczyła nas kawą i pysznym ciastem :) W Węgorzynie zajechaliśmy zobaczyć "dobra" na złomowisku :)
Pogoda w dzień super 17-20*C. Z rana do około 10-tej bardzo gęsta i mokra mgła i zimno 1-2*C. Za miastem widoczność 20-100 m.
Fotek nie robiłem, nie było czasu :)
P.S. Jarek, w domu byłem o 18:20. W strefie 4:33
.
Kategoria 200-250 km, Raleigh
- DST 35.00km
- Czas 01:55
- VAVG 18.26km/h
- Sprzęt Ogór
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca, miasto
Piątek, 28 marca 2014 · dodano: 03.04.2014 | Komentarze 0
- DST 95.60km
- Czas 03:30
- VAVG 27.31km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 144 ( 78%)
- Podjazdy 619m
- Sprzęt Brazylijka
- Aktywność Jazda na rowerze
Wieża Stutzkow
Niedziela, 23 marca 2014 · dodano: 23.03.2014 | Komentarze 4
Dłuższa wycieczka po 3 tygodniach z Jarkiem. Cel wieża widokowa w Stutzkow. Ciężko się jechało po tak długiej przerwie i po chorobie, ale dzięki temu, że Jarek ciągnął mnie "na sznurku" dałem radę :)Wieża widokowa nieopodal Stutzkow
Niemcy jednak dbają nawet o jak najmniejsze detale:
Wyłaz dachowy na dach wieży w Stutzkow
Widok na polską wieś Piasek z wieży widokowej nieopodal Stutzkow
W Gryfinie zajechałem jeszcze na nabrzeże, żeby zrobić fotkę do opisu roweru na BS po remoncie :)
.
Kategoria .50-100 km, Raleigh
- DST 21.71km
- Czas 00:57
- VAVG 22.85km/h
- Temperatura 11.0°C
- HRmax 173 ( 94%)
- HRavg 147 ( 79%)
- Kalorie 702kcal
- Podjazdy 162m
- Sprzęt Brazylijka
- Aktywność Jazda na rowerze
Brazylijka żyje!
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 6
Po niefortunnym uszkodzeniu przerzutki i koła jesienią zeszłego roku (relacja) udało mi się wreszcie skończyć remont Brazylijki.
Dostała nowe koła na obręczach Accent Roadrunner 700 C szerokości 13 mm z piastami Shimano 105 (36 otworów.), które przeleżały od od zakupu 7 lat w pudełku wraz z kasetą 11-23 Sunrace. Przerzutke Shimano Exage 300 EX dostałem w prezencie od Adasia (dzięki koleżko), który też miał identyczną kolarkę, tylko ramę o 2 cale mniejszą. Przerzutka ma 23 lata (zresztą tak samo jak rower :) ) i ma się wyśmienicie, wymieniłem tylko kółeczka ze swojej połamanej, które mają około roku przebiegu. Nowy łańcuch Connex 804 długo posłuży jak i nowe klocki hamulcowe :) Zmieniłem również wkład suportu z tradycyjnego wiankowego na z zamkniętymi łożyskami Accent BB 50.
Na tych nowych kółkach jakoś inaczej się jeździ niż na starych 23-letnich z obręczami Alesa. Jakoś tak wygodniej po nierównym asfalcie i są sztywniejsze niż stare. Chociaż stare koła były trochę lżejsze, to i tak jestem z nowych zadowolony obręcze są mocniejsze a ważą aż 570 g. Ciekawe, czy wytrzymają 23 lata jak tamte :)
Pierwszy jej wyjazd od jesieni w celach testowo regulacyjnych, a mój pierwszy po 3 tygodniach po chorobie.
Raleigh Brazil 1991 po remoncie napędu i z nowymi kołami :)
.
- DST 34.00km
- Czas 01:52
- VAVG 18.21km/h
- Sprzęt Ogór
- Aktywność Jazda na rowerze
Praca, miasto
Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 14.03.2014 | Komentarze 0
- DST 155.24km
- Czas 07:26
- VAVG 20.88km/h
- VMAX 42.30km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 160 ( 86%)
- HRavg 139 ( 75%)
- Kalorie 5439kcal
- Podjazdy 722m
- Sprzęt Ogór
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Sargathem
Sobota, 1 marca 2014 · dodano: 03.03.2014 | Komentarze 4
Z Pawłem po długim czasie.
Mini-tężnie w Pyrzycach
Leśne jeziorko
.
.
Kategoria 100-200 km, Ogór